如今，越来越多的家庭购买了榨汁机，觉得喝新鲜果汁既美味又方便。

    其实果汁最好不要喝，直接吃更有营养。因为喝果汁会减少人们对富含纤维的水果的摄入。这些纤维素具有预防和减少糖尿病和心血管疾病的保健作用，还可以有效刺激肠胃蠕动，促进排便。
    对孩子来说，果汁不利于身体健康，容易造成孩子牙齿缺乏运动，面部肌肉减弱，眼球调节功能减弱。此外，长期无法咀嚼，下颌发育不全，牙齿排列不整齐，上下牙齿错位。乳牙出来后，应该吃一些富含纤维、有一定硬度的水果，以增加孩子的咀嚼力。

    通过咀嚼动作，影响面部肌肉和眼部肌肉，加速血液循环，促进牙龈、颌骨和面部骨骼的发育 ，肌肉健康和美丽。

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