《黄帝内经》中把一年的气候分为六个阶段，与人体的关系更为密切。

  （一）大寒至春分阶段气候对人体健康的影响气候特点是风气当令，气候温暖；易患各种风病、肝病和脾病及温病；养生原则是调肝养肝、治疗肝病。避免伤风，虚邪贼风要避开，多保护肝脏。常吃枸杞及酸味果菜。

  （二）春分至小满阶段气候对人体健康的影气候特点是温热之气当令，气候温热；易患温病、心病及肝病；养生原则是调养心气、肝气，治好心病、肝病。去寒就温，多保护心脏及肝脏，常吃莲子、百合、麦冬、小枣、小米粥等养心之品。

  （三）小满至大暑阶段气候对人体健康的影气候特点是火热之气当令，气候炎热；易患热病、火病及心病；养生原则是保护心脏，治好心病。常以竹叶、麦冬泡水饮或喝苦丁茶。

  （四）大暑至秋分阶段气候对人体健康的影气候特点是湿气主时，气候湿热；易患湿病、脾病及肾病；养生原则是养脾调脾、治疗脾病。不要久处湿地，居室及办公室要多开窗，常吃健脾燥湿之品，如惹苡仁、白扁豆；芳香化湿之品如董香、佩兰、薄荷等。

  （五）秋分至小雪阶段气候对人体健康的影响

    气候特点是燥气主时，气候干燥；易患燥病。肺病和肝病；养生原则是调养肺脏、治疗肺病多喝水，室内可酒一些清水。保护肺脏，可常吃润肺生津之品，如杏仁、百合、银耳、各种水果。

（六）小雪至大寒阶段气候对人体健康的影响气候特点是寒气主令，气候寒冷；易患寒病、肾病及心病；养生原则是调肾养肾、治疗肾病。

日常生活要避寒就温，保护肾脏，可多吃温肾益肾的食品，如枸杞、山药、狗肉、羊肉、鸡肉等，肾阳虚的可配合服金匮肾气丸，肾阴虚的则可服六味地黄丸。

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